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乳房下边缘有硬块还疼，下边可能是缘有硬块乳腺增生、乳腺炎、还疼回事乳腺纤维腺瘤、乳房乳腺囊肿、下边外伤等引起的缘有硬块。

1. 乳腺增生：体内激素水平变化，还疼回事如雌激素水平升高，乳房可能导致乳腺增生，下边出现乳房硬块和疼痛。缘有硬块可通过调整生活方式，如保持良好的心态、规律作息、避免过度劳累等缓解症状。如果症状严重，可在医生指导下使用药物治疗。

2. 乳腺炎：多发生在哺乳期妇女，由于乳汁淤积、细菌感染等引起。表现为乳房红肿、疼痛、硬块。需及时排空乳汁，保持乳头清洁，如症状严重，应使用抗生素治疗。

3. 乳腺纤维腺瘤：是常见的乳腺良性肿瘤，表现为乳房硬块，一般无明显疼痛，少数可有轻度疼痛。若肿瘤较小，可定期复查；若肿瘤较大或生长较快，可考虑手术切除。

4. 乳腺囊肿：乳腺导管阻塞，乳汁淤积形成囊肿，可出现乳房硬块和疼痛。较小的囊肿可定期复查，较大的囊肿可通过穿刺抽吸或手术治疗。

5. 外伤：乳房受到外力撞击，可能导致局部组织损伤，形成硬块和疼痛。一般可通过休息、冷敷等缓解症状，若疼痛严重或出现其他异常，应及时就医。

如果乳房下边缘的硬块和疼痛持续不缓解或加重，应及时到医院就诊，进行相关检查，如乳腺超声、钼靶等，以明确诊断，并采取相应的治疗措施。在日常生活中，要注意保持乳房清洁，选择合适的内衣，避免挤压乳房。